您好!您所述的榛蘑是一种真菌类食物,一般产于东北地区一带,经常吃榛蘑可能具有祛风活络,强筋 壮骨、预防佝偻病、预防动脉硬化、减肥等等作用,其食用方法多样化,可以炖汤、炒肉等吃法,
2018-10-22
问题描述：我平时非常喜欢吃榛蘑,榛蘑应该怎么吃,有什么做法,怎么样吃才会有更好的功效?榛蘑有减肥的功效吗?
1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；
2. 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡；
3. 止咳化痰:蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用；
4. 通便排毒:蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利；
5. 蘑菇含有酪氨酸酶,对降低血压有明显效果,
榛蘑富含钙、磷、铁、钾等微量元素,而且还含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分,在食疗功效方面,榛蘑有祛风活络,强筋壮骨的功效,还可以防治血管硬化、延缓衰老,甚至其中的紫杉酚成分还对乳腺癌、卵巢癌有一定的治疗作用,是不可多得的食用菌类,
2018-10-22您好!您所述的榛蘑是一种真菌类食物,一般产于东北地区一带,经常吃榛蘑可能具有祛风活络,强筋 壮骨、预防佝偻病、预防动脉硬化、减肥等等作用,其食用方法多样化,可以炖汤、炒肉等吃法,
2018-10-22
