美白一般吃什么效果好呐?

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你好，一天一袋牛奶牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做美白面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶珍珠粉VE调和做成面膜，即廉价，效果又好，想要快速美白的姐妹们可是试试看。