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平时如何能缓解痛风?

2018-10-22 女 | 45岁
回答(1)
向TA提问 头像 李小可 已帮助网友:1817

1、适当有氧运动:一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重 2、多喝白开水或淡茶水:每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。3、多吃素:但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃。

2018-10-22
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