贫血建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,
豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.
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通常腿痛有很多原因,可能是有神经受压,也可能是关节炎,也可能是有血供不足。
建议进一步检查,平时要注意休息,避免劳累,可以适当理疗
腿痛跟个人体质有关系,天气也是一方面,腿上寒气大,
建议用麦麸加烈度高的白酒,大葱白干炒,达到灼热感时,用布包把以上麦麸包起来,裹住疼痛的地方,每天坚持,坚持两个月应该就除根了