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谢武龙
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常见的运动损伤:肌肉拉伤;肌肉挫伤;韧带损伤;胫腓骨疲劳性骨膜炎;腰扭伤;骨折;肌肉痉孪.韧带损伤的治疗:对于轻度韧带损伤,方法主要是止痛与加快消肿.韧带损伤发生后,应进行局部冷敷、加压包扎、抬高伤肢,24-48小时后对伤部周围热敷或按摩,3天后对伤部热敷或按摩;中度损伤的治疗关键是制动,是韧带处在避免牵拉的位置,以便加速愈合,可用弹性绷带固定受伤处;对于重度损伤,则应在损伤早期将韧带断端进行良好的对合,
2018-10-22