榛子巧克力酱

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榛子一般人皆可食用,也是癌症、糖尿病人适合食用的坚果补品,
适用量:每次20颗,存放时间较长后不宜食用,榛子含有丰富的油脂,胆功能严重不良者应慎食,

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巧克力的食用禁忌
1.巧克力的热量高,它所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要；
2.日本研究认为巧克力能预防龋齿,但由于一般巧克力含糖量高,还是容易导致龋齿的；
3.糖尿病患者应少吃巧克力,或可以专门食用淡巧克力；
4.女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛；
5.喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用,