问题描述：一直爱运动,平常上班能走路我便走路,周末的时候也一定会抽时间跑步,上个周末也是照例,以往跑回来轻轻松松的,可上周末怎么回事,跑回来,感觉整个人都累得慌,男朋友说我这是运动性疲劳,什么是运动性疲劳,
运动性疲劳是指运动引起的肌肉最大收缩或者最大输出功率暂时性下降的生理现象,他的定义是把疲劳时体内组织、器官的机能水平和运动能力结合起来评定疲劳的发生和疲劳程度；当程度严重时,甚至会让人发晕,
2018-10-221、多饮乳酸饮品,经常喝乳酸饮品,比如喝酸奶对治疗狐臭还是很有效果的,乳酸饮品可抑制体内细菌生长,从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外,因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长,
2、忌辛辣刺激之物,如辣椒、胡椒、咖喱、芥末、过浓的香料、香精等辛辣刺激食物,有刺激作用,会加重炎性,故应忌之,
