问题描述：做事没精力,运动后犯困,现在33岁,这几年明显感觉精力不足；高中复读老是熬夜,那个时候就感觉精力不够了,这两年做什么事情都没有什么精力,比如看书看了两个小时就累的不行,开会,运动后就犯困,而且是睡得特别深沉的那种!是否跟腰和肾有关啊,
你说的情况是经常犯困,没有精神,想睡觉,考虑是由于血糖不稳定或血脂偏高引起的情况的,建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况,如果检查是属于低血糖的话就注意采取少量多餐的方式来改善血糖的情况的,如果检查是属于高血脂的情况话就建议在医生的指导下服用辛伐他丁类药物做治疗为宜,这样的话就会恢复正常了,平时注意多休息,多吃一些富含蛋白质的食物,同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果,这样的话就会恢复正常了!
2018-10-22这种情况一般的情况体质虚弱的情况引起的,如气血虚、肾虚的情况的,西医的情况多种情况都是可以引起的,如疲劳综合征、贫血、供血不足的情况的,
一般的情况建议做一下体检的,注意平时的保养的,饮食要清淡丰富的,不要劳累的,一般来讲过度运动或者超过自己负荷以外的运动量就会导致体力消耗,出现睡眠状况,平时适当减少运动量,以自己不累为前提,慢慢调整生物钟
