孕妇腿经常抽筋什么原因

向TA提问 邱悦婷 已帮助网友：2312

孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的.这3个月内每天需要补钙1.2克.牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克.发达国家中人们以牛奶为主食,孕妇基本不缺钙.我国妇女如每天能吃250一500克牛奶,摄入的钙量是不足的,但孕妇骨髓中有足够的钙贮存,很容易从骨髓中动员出来,同时孕妇对钙的吸收是增强的,因此,一般怀第一胎的孕妇并不缺钙,新生儿也不会缺钙.在孕晚期,有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失,一般补钙的途径可从以下3方面着手.　 (1)每天早,晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克.　 (2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤,鱼,虾等.　 (3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂.　如果以上(1),(2)补充足够,基本不需要补充钙剂;不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂.

向TA提问 戴以萱 已帮助网友：4522

导致你这样情况的原因是着凉或缺钙,注意保暖.可以化验微量元素,看是否还缺.有时补钙不是一下就能正常的.需要一定时间.