运动后背部酸痛

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

把脚崴了,骨头没事,痊愈后现在还不能剧烈运动,运动完后酸痛,可能是韧带损伤比较严重所导致的.建议你到山东省文登正骨医院治疗,这是一所比较专业的医院, 也可以到烟台毓黄顶医院 ,山东大学齐鲁医院检查治疗比较好,背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

运动后酸痛的情况从医学生理上分析,原因是运动时相关肌肉的作功舒收会消耗能量,并分解产生乳酸,而运动过度后会使乳酸的产生大于排泄,从而导致乳酸沉积于相关肌肉中产生酸痛,这种情况一般要二三天才能恢复,针对这种情况,一方面在运动前要尽量做到放松和准备运动,另一方面要避免单次的剧烈运动,要做到逐日提升运动量来适应,这种情况针对性的药物还的确不太有,但一方面可通过对酸痛处的理疗(按摩)及外用舒筋活血的喷剂或药液,另一方面可适当多饮水利尿促排泄,祝您健康快乐!