从小到现在一直都很胖,一直瘦不下来

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，你所说的这种方法不建议使用。
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。