芝士白面包

2018-10-22 女 | 10岁

问题描述：女儿刚到10岁,身高142cm,体重45kg,爱吃芝士白面包,小时侯爱芝士白面包,后来发现有些偏胖,最近3年就给戒了,现在如何注意饮食呢?要强制减肥么?

回答（2）

张绍兰 回答时间：2018-10-22

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快,一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少,能走路就不要坐车,能跑就不要走,多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜,健康减肥才是硬道理,给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力

魏帅帅 回答时间：2018-10-22

孩子年龄看体重超重,主要是以饮食管理为主,应以蔬菜、水果、麦食,米饭为主,外加适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆及其制品,增加体格锻炼为主,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。