您好，您这个情况首先是配戴眼镜，注意养成好的用眼习惯。
养成好的用眼习惯，可以防止度数升高的，平时注意合理用眼，适当的多看看绿色植物。佩戴合适的眼镜。
问题描述：冲八年级开始的把!应该是玩手机和晚上做作业造成的,现在已经一年了,怎么办,现在差不多,在一米外的,算是大点的字我都看不清,希望能减少近视度数
你近视多长时间了？检查过吗？有多少度了。其他的可有什么不好的吗？
建议你去医院检查一下看看有多少度，要么陪个眼睛带，或者去医院做个激光
以上是对“已成近视眼，有什么方法能降低度数呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，现在属于假性近视，一般是由于长时间近距离工作，用眼姿势不良，伏在桌上、躺在床上或动荡不稳的车厢里看书；光线过强过弱等使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，造成视力减退。如经适当休息或用阿托品药水滴眼，使麻痹痉挛的睫状肌放松，视力就可恢复。目前治疗假性近视的方法很多,主要是放松调节，减少过度用眼
放松调节；坚持做眼保健操，每日3~4次。必要时用耳针、梅花针，穴位按摩等方法治疗;散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳,目前眼药水点眼每日1次.戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜,注视5米远的视力表,使睫状肌放松,然后调整凸透镜的度数,使视力达到基本正常为止.远眺法：在学习或写字1~2个小时后远眺大自然景色,使睫状肌调节松弛.坚持做眼保健操每日3~4次。
您好，您这个情况首先是配戴眼镜，注意养成好的用眼习惯。
养成好的用眼习惯，可以防止度数升高的，平时注意合理用眼，适当的多看看绿色植物。佩戴合适的眼镜。