早上空腹跑步行吗

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

您好，如果想要空腹跑步来减肥的话，除非不要过度或太剧烈，否则容易出现低血糖。
建议可以采取慢跑的形式，使身体微出汗即可，身上可以带点水，最好是运动型饮料，运动完稍适休息即可进食。

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，空腹跑步不好的
建议你可以进食少量食物之后40分钟之后再去跑步，跑步之前要饮水