郑多燕腹部减肥

2018-10-22 男 | 32岁

问题描述：肚子大,走路不方便,一年,没时间运动,大多时间都是坐的,男人如何减肚子?最好不用太过火的锻炼．现在变懒了

回答（2）

廖元兴 回答时间：2018-10-22

男人的肚子和女人的肚子胖可不一样哦,很多男人肚子胖主要是内脏脂肪多,女人肚子胖一般是皮下脂肪多,所以男人减肚子除了要坚持运动以外还必须从饮食上控制,不能吃太多油腻荤腥的食物,应以清淡的蔬果类为主,少吃多餐还是有用处的,我建议还是少吃为好,尽量能走路上下班或办事情不要坐车减少睡眠,不要贪睡,

吴名波 回答时间：2018-10-22

肚子上脂肪多,需要多做腹部运动减肥,可以多做仰卧起坐锻炼身体,效果好,平时不要吃含脂肪和糖多的食物,多运动,多吃水果蔬菜,

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