记忆力严重下降,感觉后脑勺一片空白

问题描述：每天都像没有睡醒昏昏沉沉的头脑一片空白反应迟钝木头木脑是什么原因,感觉没有以前机灵,记忆力也不如以前了,还健忘,以前思考问题很灵活很灵敏,现在想用脑好像大脑都像没运转一样,好像没有大脑一样的感觉,好像题都没有经过大脑一样,可有时强烈想运转大脑题,可怎么都觉得大脑没有运转没有作思考,就好像大脑不存在一样,以前机灵题很敏捷,现在不但反应迟钝,题还很费神,注意力有时还不集中,有时还觉得晕忽忽的,头脑不清晰不清醒的感觉,有时还会紧张,有时手还会发抖,是什么原因,怎么治疗,有手淫的习惯,次数还有些多,至从有上述情况后,手淫后这种状况更加明显,很心烦,很烦闷,觉得自己越变越笨,好像感觉自己像要变成弱智一样,好像跟不上时代的步伐,我对自己要求很高,什么都想做的很好更好,现在变得很笨了,所以就更加有了压力,静下来的时候,觉得自己不如以前,很烦,怎么样才能恢复以前,怎么样让大脑运转起来,怎么样让人再变聪明,变机灵,怎么样做到不紧张害怕,怎么样让注意力集中,怎么样让反应灵活