问题描述：怀孕四个多月了,给我开了钙片,现在吃了有一个星期了.但是吃了钙片就开始出现便秘现象,虽然头几天也是一天一次,但是上厕所一蹲就是半个多小时,有时甚至是一个小时.今天特别奇怪,早上排了两次,晚饭后又排一次,都非常费劲,时间在半个小时以上,晚上排完后没到一个小时,肚子又开始疼起来,又去排便,弄得我非常疲惫,但这第四次还好,几分钟就结束了.现在肛门很疼,很害怕上厕所,我该怎么办呢?
便秘要注意以下几点
1,饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.
2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.
3,每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.
4,便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁.每天两次,每次15分钟.手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜.
5.如果大便干燥,可以服用润肠通便的药物,如:麻子仁丸.槐角丸..石蜡油等.经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服. ,也可在医生指导下口服果导片,芦荟胶囊,番泻叶等,注意,长期服用果导片,芦荟胶囊,番泻叶会形成药物依赖性.严重的会导致胃肠道功能紊乱
1、喝蜜水,
2、吃些无花果、梅脯等,
3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物,
4、在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物5、如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀孕后期,以防止流产,
