补硒吃什么食物好?

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

您好，当身体缺乏硒就很容易导致人体免疫能力下降，威胁身体健康。
含高硒的食物很多，如大米，小米，面食，魔芋精粉，猪肾(腰子)，牛肾(腰子)，鸭肝，鸡肝，鹌鹑蛋，虾皮大黄鱼，青鱼，带鱼等。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好，富含硒的食品除硒麦芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。
最好是硒维康口嚼片补硒效果是最快的也是最好的。目前的补硒产品发展到麦芽硒阶段，比原来的蘑菇硒、酵母硒的活性好、利用率高、没有积蓄毒性，可长期服用。