你这种情况能够看出来生活确实是对你有一些不公平的地方，但是这种不公平已经出现了，也没有办法改变，所以只能改变自己，因为我们没有办法改变别人。那如何让自己能够自信起来呢？只有一个办法，就是去提升自己的能力，让自己有能力去掌控自己的生活，而这种提升只有通过读书学习，或者锻炼自己。当然，如果你觉得去学习压力很大，那也可以维持现在的状态，不解决也是一种解决办法。
以上是对“是不是强迫性人格障碍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你描述的现象来看，更像是自卑，自卑的本质其实是心理疾病，建议找一个心理咨询师，跟他聊一下关于自卑的问题，自卑的修通一般需要长程的心理咨询。
您比较自卑，不能接纳自己的不完美，也不能接纳现实中的不如意，带着面具生活，感到好痛苦
摘掉面具，勇敢的做自己，接纳自己，包括接纳自己的不完美，爱自己，让自己内心强大起来，然后，逐步培养爱家人爱他人的的能量