问题描述：我总是睡不好觉,而且还特别爱吃辣的,出去应酬也很多,晚上也睡不好觉,最近还出现了口腔溃疡,很难受,喝水也疼的厉害,不知道有哪些要注意,
你好，平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。以减少发病的几率。
