问题描述：最近沉迷于网络游戏,没几天的时间就发现自己的视力不是很好了,老是看远处的事物读感觉很模糊,还老是有眼睛干涩的毛病,后来去看是得了近视眼,
你好,经常做晶体操：①双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。②寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次.
