问题描述:最近这段时间总是会感觉到自己的精神都不好了,总是不想吃饭了,每天都会感觉到自己的肛门会有胀痛的症状了,都不能坐的时间太长了,会感觉不舒服,长了几个痔疮,
你好,不要吃辛辣,过油腻食物,多吃青菜,比如菠菜芹菜以及谷物等粗纤维食物。养成每天一次大便的习惯,刚开始可能没便意,但是久了就能形成条件反射,注意是一天一次,慢慢培养习惯,这样可以缓解便秘,大便对肛门刺激小了,痔疮也会自动自愈,也能预防。