睡眠问题,太累了吗

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

您好，这种情况是需要考虑和您自身精神压力过大，以及考虑和您自身睡眠过长有关。
建议睡觉时间保证在15~20分钟左右。
平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累。多喝水。
放松心情。