您好，根据您的情况，长期低头工作，容易造成颈椎病，腰椎间盘突出这个主是人体姿势长期改变决定的若是劳损可以局部不适处热敷理疗，或上医院就诊。
长期低头工作，容易造成颈椎病，腰椎间盘突出这个主是人体姿势长期改变决定的
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问题描述：我不能在电脑前坐时间太长,坐时间太长发累,每天在家带着不干活也发累,
问题分析：
你好，根据所述是劳损情况，建议劳逸结合，避免久坐，久站，防止受凉。
做进一步检查，可外敷祺安堂神农消痛贴以疏经通络、行气活血、散瘀祛痛促进恢复。
您好，对于这种情况，是需要理疗应用活血化瘀药物的
这期间是需要合理的锻炼身体，平时避免长时间坐姿的
以上是对“经脊椎劳损怎么治？我没天发累？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！