问题描述：最近睡觉睡两三个小时就自己醒了 然后就再也睡不着了 已经持续几天了 是什么原因
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
王涛
回答时间：2018-10-21