应力性尿失禁

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以下几点建议
1、提肛训练:每日进行50～100次紧缩肛门及阴道运动,每次3～5秒,具体方法为:臀部肌肉用力,收缩肛门,坚持数到10后,由口缓缓吐气,放松,呼吸一下后,重复同样的动作,10次为一组,
2、平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟,每日2次,
3、平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动10分钟,每日3次,
4、提倡蹲式排便,蹲式排便有益于盆底肌张力的维持或提高,

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应力性尿失禁可以说绝大多数是发生在女性,患者在咳嗽打喷嚏、跳绳、开怀大笑或提重物等腹压增加时,小便却不由自主地流出,尿失禁除了会给个人带来不便外,也可能影响到患者的家人,社交生活及本人泌尿系统的功能,所以尿失禁的处理是相当重要的,
应力性尿失禁的症状可以分为三级:
a.第一级时仅在重度的应力下,如咳嗽、打喷嚏、抬重物时才有小便失禁；
b.第二级时,只要在走路、站立、购物时等轻度应力下有小便失禁现象；
c.第三级时,不管在何种活动或姿势下都会有尿失禁情形,由于症状的轻重不一,治疗方法也各异,