问题描述：我20手淫4年了,手淫都是一月一两次,手淫导致的精液清稀,怎么办,在戒,不吃药,多久可以恢复正常
你的情况考虑是已经手淫造成的肾虚了。建议你积极戒除手淫的习惯再服用中成药六味地黄丸来调理，注意营养和休息，慢就会好的。具体时间因而而异。平时应该多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等
