脸上有痘痘,还有白头发

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，你说的这种情况有可能是气血不足引起的。
建议你多吃一些营养丰富的食物滋补，多吃补气血食物，多运动锻炼，每天保证睡眠充足，生活要有规律，避免熬夜。戒除手淫的不良习惯，多吃温补壮阳的食物调补。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

可以用食疗来调理，胡萝卜和菠萝：胡萝卜能加快大脑的新陈代谢，
能提高记忆力。菠萝含丰富维生素C与微量元素锰，低热量。常吃有醒脑、生津作用，能提高记忆力。