问题描述：我手上有个比较大的胎记,平时穿长袖衣服还好,到了夏天穿短袖就很不好看了,可是我又不是很想去做手术去了这胎记,所以我就平时吃什么可以淡化胎记,
你好，平时多吃有营养的食物，多饮水，多吃瓜果菜，保持充分的睡眠及合理的运动可以改善皮肤的。其次淡化胎记可以采取激光去除，
