问题描述：一直想减肥,因为胖我自卑,不自信,胖得很,走路觉得累,身上热得很,吃了一些减肥药却没效果,肥胖让身材不好,很多**都不要我这种胖人,节食减肥管不住嘴巴,
你好，一天减肥餐：早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个；中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗；晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。
