问题描述:最近一段时间,月经有时提前,有时延后,量还特别多,喝了几幅中药也没管用,月经不调有什么好的办法可以调整吗?
你好,1:防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。 2:多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 3:调整自己的心态:如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
2018-10-21