问题描述：最近怀疑自已得了强迫症,因为我总是觉得生活不如意,总民杞人忧天,总是会觉得事情往不好的方面发展,有外面回到家以后,总是要不停的洗手,洗了好几遍也会觉得手脏,要不停的洗,晚上睡觉前时常觉得心烦,焦律,
张瑶
回答时间：2018-10-21
你好，强迫症就是你上述的症状表现。首先要改变内向的性格。其次生活中要减少负面的情绪，增强正能量。努力去克服敏感，急燥、好胜的心理。改变过于过份认真，过份完美的想法，把自已的注意力转到其他地方，然后专注于自己喜欢的事情，这样莫明其妙、烦燥不安的心理就会没了。