问题描述：在以前就总是对自己做的事情不放心,要反复的去做去检查才能放心,老是出门就担心门没有管好,走很远了,都要回来检查一下,朋友说这是强迫症,怎么自己缓解啊,
你好，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流.有强迫心理的人是一直想一个问题,不想就难受,建议自身调节,缓解压力,放松.
