这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肝气不舒引起来的表现，肝主疏泄，在肝气不舒的情况下，疏泄失司，就会造成月经推迟的表现。
这种情况可以采取舒肝理气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间逍遥丸。
以上是对“月经推迟十天了，有什么办法可以催经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
月经延期10天是月经不调，常见的原因是气虚血虚或者是内分泌失调。
这种情况可以口服调经促孕丸进行调理月经周期的。
青春期少女可由于下丘脑—垂体—卵巢功能尚不完善，卵巢功能很不稳定；再加上青春期少女情绪容易发生波动，学习、工作紧张，运动量大，以及环境、气候的变化和营养失调等因素，均会影响大脑皮层对卵巢激素的调节作用，从而导致月经失调。
平时尽量不要碰凉水，不要受凉，少吃辛辣的东西,要多喝热水.希望我的建议能对您有帮助