问题描述：已经两三个月了感觉很累很疲乏但也不是体力透支整个没有精神以前睡一觉就好了现在睡觉下班回家休息都是这个样子什么都提不起精神上班的时候脾气暴躁没耐心有时候就是无缘无故就想发脾气控制起来也很累怎么办需要吃点什么调节一下呢我平时其实挺注重保养得每天都喝蜂蜜一天四餐会吃大枣红糖水
建议你找一个可以缓解压力的方式，放松一下。并合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。
如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。
