问题描述：我主要是肚子和大腿怎么有效快速的减肥啊85公斤左右身高170
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,饮食和运动的结合.多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈
曾晓锋
回答时间：2018-10-21