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向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，，你想瘦腿。
很高兴为你解答，多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。不跷二郎腿，长躺在床上做蹬自行车的动作，检查也可以瘦腿。平时饮食注意多吃西红柿、芹菜、海苔、香蕉、木瓜等消除腿部水肿。配合精油按摩。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。