体寒浑身都凉感觉外热内冷

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这种情况可能是阳虚引起的症状，可以对症治疗。
一般这种情况可能可以用右归丸，附贵地黄丸对症治疗。

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怕冷的人可增加含铁量较高的食物，如动物肝脏（如猪肝）和其他内脏、马肉、蛋黄、豆类、痛肉、鱼类、菠菜等，
以及一些含热量较高的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、兔肉、羊奶、虾米、虾皮、韭菜等。平常多吃点含蛋氨酸较多的动物性蛋白，比如鸡蛋，牛奶，牛肉。