文化生活方式看富贵病

魏帅帅 回答时间：2018-10-21

富贵病又称“现代文明病”,是人们进入现代文明社会,生活富裕后,吃得好、吃得精,营养过剩,活动量减少,从而产生的非传染性的流行病如:便秘、肥胖、肠道癌、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑脑卒中等,这些病在贫穷的社会和贫穷人群是很少的,所以叫富贵病,富贵病已成为危害国人健康的主要病种,
预防“富贵病”对人们的侵害,一要告别不良嗜好,杜绝烟、酒；二要养成良好的饮食习惯,多吃低盐、低糖、低脂肪食物,多吃新鲜蔬菜和水果,并且要向“八分饱,活到老”这样做；三是减少都市紧张生活节奏,调整生活、工作方式,做到张弛有度,劳逸结合；四是积极参加体育锻炼（尤其是跑步）,以提高身体素质,抵抗疾病侵袭,

李小可 回答时间：2018-10-21

文化生活方式看富贵病是指骄惯自己,富贵也会生病,人们在善待自己的同时稍不留意就会骄惯自己,长期的骄惯自己,会使体质退化,东方人的小肠比西方人的要长,适合消化纤维素多的蔬果类食物,谷物杂粮为主的食物和适量的肉类,口味与消化是有矛盾的,过多的食用脂肪类等精细食物、废物会长时间停留在小肠内,加长了新陈代谢的时间,人体消化器官本身是一个非常奇妙的营养吸收、消化、化合、排毒系统,那怕你只吃米饭、蔬菜,这些消化器官也能够给你制造出你身体所需各种营养素,长期食用肉类、脂肪类精细食物,消化器官的这些化合功能就会退化,有趣的是人们为了适应口味把大米碾的很精,失掉很多营养如维生素,又再吃药片补充维生素,牙齿和胃也是有矛盾的,牙齿少工作,胃就要多工作,夏天有冷气,冬天有暖气,时间长了,人体温度调节就会退化,人体皮肤是人体最大保护屏障,洗澡过密,时间过长,会使皮肤保护膜受损,讲卫生过了头是有害的,