问题描述：五天前脚踝轻度扭伤,48小时内冷敷处理过了,之后有热敷处理,并有用红花油进行搓揉,目前基本恢复正常,伤处用手按压还会有轻微疼痛,
这种情况有可能是扭伤导致的。注意休息，多进行局部的按摩调理，可以服用三七伤药片进行治疗。
您好，这个软组织损伤一般至少要1-2周恢复，损伤比较严重的恢复时间还会更久因此，至于说要多久可以恢复正常运动或锻炼，必须要根据损伤的程度而定，一般来说只要没有明显的疼痛和肿胀现象，无其他不适，基本上就可以恢复正常活动了
