问题描述：最近每天都要练瑜伽,可是从前几天开始膝盖有点痛,当我蹲下站起来的时候就很痛,上楼也痛,就不能长时间走路,检查说可能是因为太累了导致的,所以这两天都没有去练瑜伽,在家休息,
谢武龙
回答时间：2018-10-21
这样的情况考虑与关节内的软骨病变或是韧带的损伤有关,建议你去正规的医院做一下检查,注重保暖,多穿衣,勿受寒,不能用冷水洗澡,洗手脚,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态,针灸按摩通经活络、活血化瘀、行气止痛,是临床上止痛的特效方法,配合灸疗效果更好,多休息,
张绍兰
回答时间：2018-10-21
你说的情形,要注意身体代谢退化气血虚弱和关节疲劳性损伤的影响.可以进行食疗的.如当归粥或黄芪粥等.;1,可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.2,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.3,注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护膝的固定措施,以防止疲劳性损伤和活动用力磨擦的影响.