问题描述：现在已经快7周了,在用脚后跟试着负重,每次都是不到半秒就换左脚了,1天锻炼时间不到半个小时,脚背勾起稍久,脚背上的筋就会痛,弯曲趾掌关节用力大点,感觉像是牵到小指了,患处会有轻微的疼痛,过会就又不疼了,现在有时轻微按压患处,有时会有痛感,有时没有,
右脚第五跖骨基底骨折7周,现轻微按压患处,偶有痛感,6周骨折线模糊时开始做复健,训练时间稍长或稍用力会引发患处疼痛,疼痛会很快消失,目前足跟负重行走不能持续30秒,每天行走约半个小时左右,踝关节屈伸时间稍长,足背肌腱有疼痛,用力屈伸趾掌关节时,患处会有轻微的疼痛,休息则疼痛消失,
2018-10-21通常情况下,开始走路要避免足外侧受力,可以垫鞋垫,在足外侧加厚的鞋垫,让足内侧和足跟受力,然后逐渐降低垫子的厚度,直到正常,
十一旅游是可以的,只要不去爬山、跑步,可能需要做更多的足踝部力量练习,比如起踵、踝关节的抗阻训练等,单足站立是非常重要的锻炼,一定要坚持做够3个月,
