问题描述：每天早上吃免煮的燕麦片,会上火吗? 每天吃芝麻油会上火吗? 我很喜欢吃,每天都吃 还有牛奶可以空腹喝吗?苹果空腹吃对身体好吗?
吃免煮的燕麦片和芝麻油不会上火. 据《家庭医生报》报道,有人认为牛奶不宜空腹喝的理由是牛奶含有优质蛋白质,如空腹喝,蛋白质将被当作能源而燃烧掉,很可惜,其实,从营养与生理学的角度来分析,这种说法是毫无科学根据的,人在24小时内空腹的时间多于饱腹,胃里空空,也不是必须由外来食物提供能源,人体的肝脏和肌肉内储存着一定量的肝糖元和肌糖元,能起到调节血糖浓度并维持血糖稳定的作用,是能量的重要来源,糖元由食物转化后积聚,正常人有完善的自我调节能力,苹果每天吃一个是很好的
2018-10-21煮开水以后,放燕麦片一分钟即可,多与少随个人喜好,煮好了不要马上吃,等变稠为好,
燕麦片还可以用来做意大利牛排和很多的点心,
减肥是可以少吃多运动的
