问题描述：吃什么食物补肾壮阳生精效果好和食谱吃多久?
多吃韭菜，大虾，羊肉，牡蛎、芡实、甲鱼、胡桃肉等，保证睡眠充足，减轻工作学习压力。温补肾阳，可用鹿阳强肾胶囊，鹿阳强肾胶囊是纯中药配方是鹿鞭、红蜻蜓、蚕蛾、海马、狗肾、狗骨炭、蛇床子、母丁香、补骨脂、阳起石、沙苑蒺藜。鹿阳强肾胶囊主要治疗由肾阳虚引起的阳痿早泄、性生活冷淡，性功能障碍等症，纯中药制剂，副作用小。
2018-10-20枸杞黑芝麻山药补肾壮阳生精效果好，食谱吃一两个月都没事
枸杞黑芝麻山药补肾壮阳生精效果好，食谱吃一两个月都没事
