你好，你这种情况一天有6，7个小时睡眠时间。
可以在中午增加午睡，一个小时左右，就基本可以达到每日7～8小时的正常睡眠时间。
问题描述：失眠一躺床上就开始精神其它时候又没精神一天只睡6,7个小时但总似睡非睡或者多梦我之前吃过次五加归脾丸左匹克隆效果都是刚刚好但后来又不好了只有氯硝安定效果持久一点不过很多不愿意开中医说我不严重开的药效果也不好似乎与脾虚有点关系
您好，您这种情况我考虑有肾阳虚的可能，另外您平时不要过于劳累，精神压力不要过大。
您这种情况我建议去中医辨证汤药调理效果可能更好一些，平时生活要规律，不要过度熬夜。
以上是对“失眠多忘注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，你的情况，考虑失眠，建议睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶，并且可以口服酸枣仁口服液或者朱砂安神丸，白天建议多运动
你好，多梦是大脑细胞没有得到充分休息的原因，如环境的改变、工作上、学习紧张等，建议用一些促睡眠的药物，比如安神宝、朱砂安神等，坚持治疗2周以上
你好，你这种情况一天有6，7个小时睡眠时间。
可以在中午增加午睡，一个小时左右，就基本可以达到每日7～8小时的正常睡眠时间。