减肥,结果越减越肥

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好肥胖是脂肪堆积引起的，与饮食运动锻炼有关
平时注意不要吃太油腻食物，少吃零食，坚持运动锻炼观察看看

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动
。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。