小腿出现水肿

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体内增加太多水分排不出去时,就是浮肿,体重增加的同时,会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿,大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的,不过,有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等,也会造成浮肿,若从脸部开始浮肿,继而扩大到全身时,罹患肾脏病的可能性很高,不过也有可能是急性肾炎或肾病变,若从脚开始浮肿,则可能是心脏病、低蛋白血症、肝肝硬化等,怀孕后期,全身及脚都很容易出现浮肿；浮肿严重,就有可能是妊娠毒血症,以上的浮肿,用手指压,会有水分移动,形成凹陷,若以手压也不会凹陷,仍然浮肿,可能是甲状腺机能低下或药的副作用所引起的,长时间站立所造成的浮肿,不是异常现象,出现浮肿时,要限制水分和盐份的摄取；为了能排出身体多余的水份,最好多吃有利尿作用的食物,情况严重,而无法痊愈时,必须接受医师的诊断,若要服用利尿的药,必须经过医生诊断,利尿成药,要避免使用为佳,早期发现浮肿的方法脚的浮肿若是由心脏病所引起的,最好能早期发现,以指尖朝骨的方向压胫骨30秒,若无浮肿,就会回复原状；若有凹陷,则可证实是浮肿,此外,若感觉鞋子很紧,也有可能是浮肿的讯号之一,红豆有很好的利尿效果建议你去做心功能检查

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造成浮肿的原因很复杂,它潜伏在大脑,肌肉,骨骼,淋巴,皮肤等各个部位.浮肿会使代谢变差,肌肤容易有皱纹,色斑和松弛;还会产生蜂窝组织和赘肉.由于重力的关系,下半身尤其容易发胖.而且浮肿使人容易疲劳,精神欠佳,长此以往,会造成自律神经失调,甚至交感神经和副交感神经无法正常工作,陷入抑郁状态,
以是全身性疾病的一个症状,也可能是下肢局部疾病的症状之一,故必须到医院做个全面的检查,查明病因,才好进行合理的治疗,
另外注意1.避免久站久坐;在家或办公时每隔一段时间起身走动2.入睡前将脚抬高超过心脏的高度即可3.食物避免重口味盐分不单只是食用盐或吃起来咸的东西其实是泛指所有的酱料腌制物或含钠量高的饮料应多吃蔬菜水果（含有丰富的钾）因为钠和胰岛素会将水分滞留在体内而钾在体内的作用是排出水分4.生活规律不要过度劳累.