问题描述：住在学校宿舍,我这几天腿不敢伸直,伸直就腿抽筋,有人说是着凉引起的,也有人说是缺钙引起的,怎么办啊,腿抽筋之后真的是非常痛苦,有什么办法能缓解疼痛呢?
一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效,如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗,最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚,
2018-10-20腿部抽筋的原因:缺钙、受凉、局部神经血管受压等,平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗,
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