问题描述：我苦杏仁,苦杏仁有什么作用?如何食用?量上如何掌握?
苦杏仁,是一种传统的中药,在我国使用已有上千年的历史,《本草纲目》记载,杏仁有“润肺脾、消食积、散滞气”三大好处, 苦杏仁含有丰富的脂肪,蛋白质,糖类,以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质等营养成分,其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果,据文献记载,世界有些长寿地区多有吃杏仁和杏仁食品的习惯,杏仁不但营养均衡,而且含有丰富的纤维素,可以润肺清火,通便排毒,是无毒没有依赖作用的排毒食物! 养颜美容,不管内服或者外用都有良好的美容作用,由于苦杏仁含有丰富的营养成分,可以润肤美容,
2018-10-20苦杏仁主要作用有: 镇咳平喘（咳逆上气、烦热喘促）,苦杏仁在肠道中被分解,产生微量氢氰酸,可以对呼吸中枢具有镇静作用,从而达到止咳平喘之功效, 抗肿瘤作用,这主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期,
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