前几天大便用力,加上拉稀两次,感觉脱肛了

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你所说的这种情况考虑是胃肠道的不适未完全恢复正常的表现，时间越长，恢复越慢。
除了就医进行合理地诊治外，应该合理饮食，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。